마음챙김효과 (1) 썸네일형 리스트형 마음챙김의 건강효과 10가지 -->마음챙김이 과학적으로 입증한 놀라운 건강 효과 10가지 - 신경과학 연구 결과 총정리-->21세기 신경과학과 의학이 밝혀낸 마음챙김 명상의 과학적 근거를 바탕으로, 우리의 뇌와 신체에서 일어나는 구체적이고 측정 가능한 변화들을 심도 있게 분석해보겠습니다."명상은 더 이상 신비로운 수행이 아니다. 그것은 뇌의 구조와 기능을 실제로 변화시키는 강력한 신경가소성 훈련이다." - 리처드 데이비슨, 위스콘신 대학교 신경과학과 교수신경가소성을 통한 뇌 구조 변화현대 신경영상학 기술의 발달로 우리는 마음챙김 수련이 뇌에 미치는 물리적 변화를 실시간으로 관찰할 수 있게 되었습니다. 이러한 변화들은 단순한 일시적 효과가 아닌, 뇌의 구조적 재편성을 의미하는 신경가소성의 결과입니다. 1. 전전두엽 피질의 회백질 밀.. 이전 1 다음
