건강한성취욕 (1) 썸네일형 리스트형 완벽주의 성향을 극복하는 12가지 실전 전략과 심리적 접근법 건강한 성취욕으로 전환하는 체계적 방법론목차1. 완벽주의의 심리적 메커니즘 이해하기2. 완벽주의 유형별 특성과 문제점3. 인지적 재구성을 통한 사고 패턴 변화4. 행동적 개입 전략과 실천 방법5. 감정 조절과 스트레스 관리 기법6. 일상생활 적용을 위한 12가지 실전 도구7. 장기적 변화 유지와 예방 전략완벽주의의 심리적 메커니즘 이해하기완벽주의는 단순히 높은 기준을 추구하는 것이 아닙니다. 이는 실수나 결함에 대한 극도의 두려움에서 비롯되는 복합적인 심리 현상입니다. 완벽주의자들은 자신의 가치를 성과와 동일시하며, 완벽하지 않으면 무가치하다고 인식하는 경향을 보입니다.완벽주의의 핵심 특징 극도로 높은 개인적 기준 설정 실수에 대한 과도한 우려와 자기비판 타인의 평가에 대한 과민한 .. 이전 1 다음
