겨울우울 (1) 썸네일형 리스트형 겨울만 되면 왜 우울할까? 겨울철 마음건강 지키는 실전 극복법 계절성 우울증 완전 분석: 겨울철 마음건강 지키는 실전 극복법전문가가 알려주는 계절성 우울 증상 이해와 과학적 극복 방법계절성 우울증이란 무엇인가계절성 정서장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)는 특정 계절에 반복적으로 나타나는 우울 증상을 의미합니다. 대부분 가을과 겨울철에 발생하며, 일조량 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 단순한 기분 변화를 넘어선 심각한 정신건강 문제로, 전문적인 이해와 체계적인 관리가 필요합니다.우리나라와 같은 중위도 지역에서는 전체 인구의 약 2-6%가 계절성 우울증을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 20-40대 여성에게서 더 높은 발병률을 보이며, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 나타납니다.겨울 우울의 주요 증상들신체적 증상 .. 이전 1 다음
