디지털 디톡스 (1) 썸네일형 리스트형 소셜 미디어 다이어트로 삶의 질 높이는 방법 소셜 미디어 다이어트로 삶의 질 높이는 방법 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 우리는 매일 수많은 디지털 자극에 노출됩니다. 무심코 열어본 SNS 피드, 필요 없는 알림, 광고성 후기와 가짜 정보는 우리의 집중력과 정서적 안정에 큰 부담을 줍니다. 소셜 미디어 다이어트는 단순한 절제가 아니라, 주체적으로 정보의 질을 선택하고 삶의 균형을 되찾는 실천입니다.실천할 수 있는 소셜 미디어 다이어트 7단계홈 화면 단순화: 꼭 필요한 앱만 남기고, SNS와 뉴스 앱은 일부러 찾아 들어가야 볼 수 있도록 배치합니다.알림 최소화: 중요한 알림 외에는 모두 끄고, 스마트폰이 나를 방해하지 않게 만듭니다.SNS 사용 제한: 타이머 앱이나 디지털 웰빙 기능을 활용해 일정 시간 이상 사용하지 않도록 합니다.정보 출처 확인: 누가.. 이전 1 다음
