우울증초기증상 #우울증대처방법 #정신건강관리 #우울증예방 #우울증체크리스트 #마음건강 #스트레스관리 (1) 썸네일형 리스트형 우울증 초기 증상과 실생활 대처법 우울증 초기 증상과 실생활 대처법 안내정신 건강은 누구에게나 중요한 주제이며, 특히 우울증은 현대 사회에서 빈번히 나타나는 문제입니다. 오늘은 우울증이란 무엇인지, 초기에는 어떤 증상으로 나타나는지, 그리고 실제 생활에서 실천 가능한 대처 방법까지 하나로 정리해 드리겠습니다.우울증이란 무엇인가?우울증은 2주 이상 지속되는 무기력, 흥미 상실, 슬픔을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 단순한 우울감과 달리 뇌의 신경전달물질 불균형, 호르몬 변화, 유전적 요인, 사회적 환경 등 복합적인 요인이 작용하여 발생합니다. 따라서 조기 인식과 생활 속 대처가 필요합니다. 우울증 초기 증상즐기던 활동에서 흥미 상실식욕·체중 변화수면 장애: 불면증 혹은 과다수면집중력 저하 및 업무·학업의 어려움지속적인 피로와 무기력무.. 이전 1 다음
